東大阪市で肩痛施術なら、松本鍼灸整骨院へ

慢性的な肩こり､治らないと思っていませんか？

デスクワークなどで長時間同じ姿勢を繰り返したり､筋肉を過剰に使用すると､筋肉内の血行が悪くなり､疲労物質の｢乳酸｣がたまってきます｡
これが､体の組織を刺激して､痛みやコリを引き起こします｡

痛みやコリがあるので､筋肉が硬くなり､更に血行を悪くさせ､慢性的な肩こりへと進行してしまいます｡
コリをほぐし､血行さえよくすれば､肩こりは改善されます｡

また､筋肉疲労､長時間の同じ姿勢のせい以外の要因が肩こりを発症させることもありますので、まず当院までご連絡下さい。

肩こりの種類は大きく分けると４つのタイプ

「急性型」「血行不良型」「内臓トラブル型」「ストレス型」の4タイプに分けられます。もっと細かく分けることもでき肩こりの原因は十人十色です。いろいろな原因が混在しているので対処法や治療法も変わり、その人に合わせたセルフケアや治療が必要になります。

肩こりを防ぐには

姿勢を正しく立った時に、猫背になっていたり、反り返ったりしていると、肩がこりやすくなります。座っている時も背中を丸めたり、横座りになったりしていると、肩や背中の筋肉が疲れやすくなります。立っている時も座っている時も、肩の力を抜いて背筋を伸ばすように心掛けましょう。

また、長時間同じ姿勢を続けると肩がこりやすくなります。そのため、デスクワークなどの合間に１時間に１回程度休憩し、肩を上げ下げするなどの体操をすると効果的です。また、日頃からウォーキングや水泳などの有酸素運動を行って、首や肩、腕、背中などの筋肉を鍛えることによって肩がこりにくくなってきます。

当院の肩痛に対する施術

肩や首の痛みは姿勢の悪さから起こります。ほとんどの方は、これが原因と考えているのではないでしょうか？
頭の重さは約５kgもあり、これが姿勢の悪化によって前に倒れると、それを支えるために首や肩の筋肉に力が入って筋肉が固まり肩こりなどの原因になります。
最近よく耳にするスマホ首やストレートネックなどはこの姿勢不良から起こり、肩こりや首の痛みの原因とされています。しかし本当にそれだけが原因なのでしょうか？
肩こりや首の痛みで来院されている患者様を診さしていただいている内にそれだけではないのではないか？と考えるようになりました。

当院はその場だけ楽になるのではなく、長い人生でなるべく肩、首の痛みに悩まされない体を患者様と一緒に作っていきたいと思っています。
ご興味のある方は一度来院してみてください。